※初めての方は必ずこちらをご覧ください。
材料（2人分）
- 鶏もも肉 … 200g（一口大）
- 玉ねぎ … 1/2個（スライス・冷凍）
- ピーマン … 1個（乱切り・冷凍）
- カットトマト缶 … 1/2缶（約200g）
【調味料】
- コンソメ顆粒 … 小さじ1
- ケチャップ … 大さじ1
- 塩 … 少々
- こしょう … 少々
- にんにく（チューブ） … 小さじ1/2（任意）
保存方法
- 鶏肉・野菜・調味料・トマト缶をすべて1袋に入れてよく揉み、冷凍（保存目安：3週間）
ホットクックでの調理方法
- 解凍したミールキットを内鍋に入れる
- 手動 → 煮物を作る（まぜ技ユニットあり）→ 20分
補足
- パンやパスタに合わせても美味しい洋風おかず
- トマトの酸味が苦手な場合は、砂糖を小さじ1ほど加えるとマイルドに
- 彩り重視の場合、ピーマンは後入れでもOK
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